早上一杯水 好處多多
根據研究報導顯示，一早一杯水的習慣，可以降低了心腦血管的發病機率，早上喝杯水能有助把沉積在體內一整夜的廢物毒素排出，達到活化血液循環！
早上一杯水，要把握以下原則：
最佳飲水時機：早上5到7點，正是大腸經值班的時間。此時空腹喝上一杯水，有助於排便，幫助身體排毒。
最佳水溫：近室溫的開水最好，可以減少對腸胃的刺激。過冷或過熱的水都會刺激腸胃，引起不適。
喝多少水：300～500CC最剛好，小口小口喝，有利於腸胃的吸收。
慢慢喝：喝的太快，反而會對身體感到不適，會有引起血壓降低和腦水腫的可能，或導致頭痛、噁心。
喝水是最基本、最簡單的排毒方式
因此，別再小看「水」對於人體的重要性了
#美麗真簡單 #水好處多多
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