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荔枝的好處:
(一)有助於預防癌細胞生長，其黃酮類化合物特別能夠抑制乳癌。
(二)除了強化運動與減重的功效外，其他研究還顯示荔枝荔枝含有豐富的維生素B、C與磷、鈣、鎂等營養成分，能幫助身體抵禦疾病，並促成健康的皮膚和骨骼，還能改善消化和營養吸收的能力
(三)荔枝裡頭的荔枝多酚 (oligonol) 不僅是抗氧化劑，也可作為抗流感劑，除了幫助減重之外，還可保護皮膚不受紫外線傷害、並促進血流。
(四)攝取荔枝萃取物兩個半月的人依然顯著減少了體重和腹部脂肪，而且體內促進減重的荷爾蒙顯著增加。
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