經過了一個端午節，身上長了好幾公斤的肥肉~還在苦惱如何減重嗎?不用擔心，照著這個食譜吃~(我本人晚餐吃三天，瘦一公斤)

準備食材
南瓜1顆
水煮鮪魚罐頭1罐
低脂牛奶適量
洋蔥適量
高麗菜適量

南瓜是高纖低卡的減肥好食材! ，將南瓜果肉和水煮鮪魚結合在一起，將他們變身成另一道減肥美食。這道湯品中有澱粉、魚肉、蔬菜及牛奶，所以喝一碗幾乎就等於吃了一份完整的營養食材. 170531.JPG資料出處:愛料理

 

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